سما الابداع
نصائح لعشاق الكمبيوتر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لعشاق الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي نصائح لعشاق الكمبيوتر 103798
سما الابداع
نصائح لعشاق الكمبيوتر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لعشاق الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي نصائح لعشاق الكمبيوتر 103798
سما الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سما الابداع

سما المغربية ( للابداع النسائى )
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم ...... موقع وملتقى سما المغربيه للابداع النسائى وعالم حواء يرحب بكم .... واهلا وسهلا بالزوار والاعضاء .... وندعو الجميع بأن يكون عضو فعال معنا ... الموقع يختص ويهتم بالمرأة وحواء فى جميع التخصصات وخاصه التجميل وتجهيز العرايس والعنايه بالجسم والبشرة ..... الموقع فى مرحله الانشاء لذا نرجو منكم سرعة التسجيل حتى تستفيدو بكل ماهو جديد ..... ونطلب مشرفين.. يسعدنا تواجدكم ....... تقبلوا تحياااا تنا ؟؟؟؟

 

 نصائح لعشاق الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سما المغربية




عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

نصائح لعشاق الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لعشاق الكمبيوتر   نصائح لعشاق الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد 1 نوفمبر - 14:19

مساء الخير

ومن باب حبي لكم في الله

أحببت أن أقدم لكم هذا النصائح

وأن شاء الله تكون ذات فائدة لكم

ونصائح لكل مدمنين وعشاق النت والكمبيوتر

التي يجب أخذها في الاعتبار لمن يجلس خلف شاشة الكمبيوتر

لوقت طويل، يجب التركيز وأخذ الحيطة والحذر للمحافظة على الصحة:


يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يومياً.


عدم الاقتراب كثيراً من الشاشة
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم).



عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


أعطي لنفسك استراحة لمدة عشر دقائق كل ساعة،

وانظر إلى النافذة أو الكنب أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة،

مع تجنب التحديق لفترة طويلة دون تغميض.


التأكد من نظافة الشاشة دائماً.


الجلوس بوضعية لا تجهد العين

(حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


التأكد من الإنارة في الغرفة كافية.

وسلامتكم

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة

فمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لعشاق الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما الابداع :: منتد سما العام :: سما (للتعار والتراحيب )-
انتقل الى: